花生“碰上”它，胜过地黄丸，坚持吃7天

花生“碰上”它，胜过地黄丸，坚持吃7天

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。经常吃花生还可以保养肾脏，花生里面所含有的锌元素可以有效的提高肾脏功能，不过，还要搭配另一样东西补肾效果才会更好。

花生配“1物”，胜过地黄丸，男人每天坚持吃，肾脏越来越健康！

这样食物就是红枣。红枣可以补血补铁，女性长常可以补气血，男性常吃可以补益肾脏，提高肝功能，把红枣跟花生一起煮了吃，坚持一段时间以后，你就会发现身体的阳气十足，乏力感也没有了

一、红枣核桃花生酥

准备食材：花生 红枣 核桃

具体步骤：

1、首先准备40克核桃仁放入烤盘中，再准备40克花生米也一同放入烤盘中，将花生米摊平铺平整，大一点的核桃仁可以将它掰成小碎块，放入烤箱，上下火150度，烤熟五分钟。

2、接下来准备40克清洗干净的红枣，用刀切成小块，取出红枣中间的枣核，再将红枣切成小碎丁，切好后放入盘中，先放一旁备用

3、花生、核桃烤好取出后，放入盘中摊开晾凉，放凉以后再将花生米的外皮去掉不要，顺便将核桃的表皮也戳下来。再将花生、核桃装入保鲜袋中，用擀面杖先敲打一下，再将花生米擀碎，大家也可以直接放入料理机中打碎，最后擀好的状态是呈细小的颗粒状，

4、大碗中倒入200克低筋面粉，加入40克白糖、一个鸡蛋液、100克玉米油，再将红枣碎倒入碗中，花生、核桃碎也一同放入碗中，用铲子将所有食材搅拌均匀。搅匀以后，我们可以用手取出一小团放入手心，用力攥紧一下，可以抱成团，这样的状态就是刚刚好。然后我们再平均分成30克左右的一个小面剂，放入手心，团圆团成一个小球状，形状也可以根据自己的喜欢来决定。

5、做好后依次摆放入烤盘中。接下来在碗中打入一个鸡蛋，用筷子快速的将鸡蛋打散，用一个小刷子在每个生胚的表面刷上一层鸡蛋液，再撒上一层黑芝麻点缀。全部做好后放入预热好的烤箱，上下火170度烤20分钟，因为每个烤箱之间都会有差异，建议最后几分钟一定要多观察一下小饼沙头的状态，以免烤糊。烤好以后将其放凉以后再使用

推荐做法：五红汤

食材准备：红枣 花生 红豆 枸杞 姜糖

具体步骤：

1、准备50克花生，先加入清水，把花生清洗干净，花生最好选择红皮的花生，清洗干净之后，把花生浸泡一个小时，接着再准备30克红豆，先加入清水，把红豆清洗干净，清洗干净之后，加水把它浸泡4个小时以上。

2、再准备15克红枣，十克枸杞，加入一勺面粉，再加入适量的清水，把枸杞、红枣抓洗一下，面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣、枸杞表层的灰尘，抓起好了之后，再加入清水，多清洗几遍。清洗干净之后，用滤网过滤出来

3、一个小时之后花生就浸泡好了，浸泡好的花生也把它过滤出来，这时候红豆也就浸泡好了。红豆比较难煮，所以我们可以多浸泡一会儿，把红豆也锅滤出来，接着再准备一块姜糖，最后把准备好的食材倒入炖盅里，加入适量的纯净水。