原因是,你记下来只是记下来,只能让你大脑放松,对于事情的完成,只是开始。 你一定要去做第二步,很关键。第二步就是把繁杂的事情,进行整理、分类和排程。大家所熟知,经常会说我们要把事情,分成“轻、重、缓、急”。 对于轻重缓急,很多人都会说:我知道要做重要不紧急啊,可是我总是被紧急的事情绑架呀!其根本原因,就是因为我们没有计划性! 为了帮助我们更好地对事情进行分类,提倡2个主要的分类技巧: 第一,“固定日程” 第二,“弹性日程清单” 这样,在你能预料的时间内,就知道每天你要做什么,空的时间有哪些事情可以做。 3.4、专注管理 推荐使用“番茄工作法”。 番茄钟工作法,其实就是来做重要的事情的方法,一次只做一件事情。如果,有三件最重要的事情,我们是把最难的排在最前面,还是排到最后呢? 因为最难,代表压力最大。但,我们还是要把最难的放在最前面。因为你不去做它,它就会变得越来越大,你的压力就会越来越大。 为了能够把它做完,我们可以设置4个番茄钟来做这件事。你就会发现,这么难得事情,只要4个番茄钟就可以完成了,就会觉得压力下降了。当然,如果这件事特别难,或者特别复杂,你可以把把这个事分成几个小目标,只要我们去关注它,我们的压力就会下降。 3.5、单点突破 单点突破法是围绕目标的达成,通过计划、实施、总结、评估、再计划,实现一个完整学习闭环的过程。 我们都知道,实现一个目标,获得一个技能,通过一次演练与学习是很难掌握牢靠的。所以,用单点突破法,去学习一个技能或获得某种思维的能力是很好的方法。 对于学习一门新的知识或技能,需要有一个循环递进的过程,它是随着层级不断上升的过程。 在学习中,我们一定要清楚要达成的目标是什么,然后去拆分,细化成一个个可执行与可实施的具体目标。 小目标一旦确定后,我们就可以用单点突破法去执行了。 大的目标节点,都是依靠小目标构成的。在每一个大的目标节点中,我们可以再次用单点突破法的方式去循环练习,这样可以巩固所学知识与技能。 维度四【目标管理】 我们每个人都给自己定过许多目标,比如减肥、学英语,但是在回头看的时候,往往发现自己一事无成。 目标管理有两大要素: 因素1:目标从哪里来? 因素2:如何实现目标? 目标的制定是需要我们探索的。用3分钟定个目标,然后用3个月去执行是不合理的。导致我们无法实现目标的重要原因,是目标制定的太随意,同时缺乏目标管理的有效手段,我们需要确定其正确性。 定目标是:Do the right things,管理目标是:Do the things right。 目标首先是从对自己的探索中来,探索自己的需求和优势。错把欲望当需求,会导致我们的目标随着欲望的改变,一直变动:错把恐惧当需求,会掩盖我们真正的需求。 你的根本需求是: A、你想成为谁? B、想取得什么成就? C、做什么样的事情能让你激动不已? 你的根本优势是: A、什么事情你能很轻松的做的很好? B、什么事情能在低潮期持续的支撑自己? C、你最痛苦的事情是什么? D、最快乐的事情是什么? 4.1、破局管理 “局”的概念:局,就是你身边的各种资源之间的相互关联和相互作用的状态和关系。 自我管理就是“破局”,有了目标,支持完成目标的就是‘正资源’;阻碍完成目标的就是负资源,自我管理就是把正负资源相互转化,让路走的通。 |
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