今天寒露吃什么好

寒露时节，气温逐渐降低，空气也变得愈发干燥。为了适应这种气候，保持身体健康，我们需要调整饮食，多吃一些滋润的食物。下面是小编收集整理的今天寒露吃什么好，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

今天寒露吃什么好

1. 梨子：梨子是一种具有清热润肺、止咳化痰功效的水果。在寒露时节，多吃一些梨子可以缓解干燥引起的喉咙疼痛、咳嗽等症状。

2. 柿子：柿子具有润肺止咳、化痰软化等功效。在寒露时节，多吃一些柿子可以缓解喉咙干燥、疼痛等症状。

3. 银耳：银耳是一种具有滋阴润燥、美容养颜功效的食材。在寒露时节，多吃一些银耳可以缓解干燥引起的皮肤干燥、暗沉等症状。

4. 黑芝麻：黑芝麻具有滋阴润燥、益精血等功效。在寒露时节，多吃一些黑芝麻可以缓解身体干燥、皮肤干燥等症状。

5. 枸杞：枸杞具有滋阴润燥、补肾益精等功效。在寒露时节，多吃一些枸杞可以缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。

除了以上食物外，寒露时节还可以多吃一些莲藕、山药、百合等具有滋阴润燥功效的食材。同时，要少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体干燥的情况。

寒露气温大概多少度

1、在华南，平均温度大多数地区在22℃以上。

2、海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季。

3、江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间。

4、东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间。

5、西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。

6、青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。

寒露节气的由来

寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”现行的“二十四节气”采用的是“定气法”划分，当太阳黄经达195度是寒露节点。

寒露节气传统习俗

赏枫叶习俗

很多地方有赏枫叶的习俗，霜叶红于二月花的名句说的也是这个季节的习俗，不过寒露节气还没有红枫叶，到了暮秋时节才有红枫叶。

饮食习俗

寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

吃花糕习俗

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

饮菊花酒

习俗寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

赏菊花习俗

每个季节都在寻找适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是菊花开得最艳丽的时节。我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊始黄华。”其中“菊始黄华”指的正是菊花此时普遍开放。

登高习俗

如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

农事习俗

寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。

制腌鱼习俗

湘西侗族人民有寒露制腌鱼的习俗。据说在这天用米酒、食盐、糯米饭、辣椒面、花椒粉、姜丝等佐料腌制的鱼味道特别好。

寒露介绍

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜”了。这时，各地气温继续下降。盆地日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。

川西高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，与盆地秋色迥然不同。