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一、武汉立春习俗
二、立春养生的三大秘诀
三、立春吃什么食物养生？
武汉初春的风俗
1.欢迎来到武汉新春佳节
在春天开始的时候，迎接春节是一项重要的活动。必须提前准备和排练，俗称春演。
春节是在立春的前一天举行的，目的是带回春天和句芒。设立迎春官，由乞丐或妓女担任，宣布立春的到来。在过去，每年的皇历里，都有神人和春牛的图画。清末《点石斋画报》上的“龟报春”和“铜鼓驱疫”是当时春节开始的重要活动。
2.武汉立春习俗咬春。
立春仍然有自己的食物，主要是春饼，萝卜，五香板等。在南方，春卷很受欢迎，市场上有很多卖春卷的小贩。这里有两点值得注意:第一，过去咬春就是吃萝卜，实际上包括吃春饼；第二，求春就是迎春。为什么要吃萝卜？一种常见的说法是可以缓解春困。其实，咬春不止于此。除了缓解困难，主要还是通气，让人保持年轻。二盘是由五种辛辣食物混合而成的，其中有葱、蒜、胡椒、姜、芥末等。，并用作用餐的调味品。
3.句芒神武汉的立春习俗。
春天习俗的开始:句芒是春天之神，也就是植物和生命之神。句芒的形象是人面鸟身，循规蹈矩，立春的民俗主导着春季事务。在周代，就有迎春的东厅，可见祭祀句芒的历史悠久。在山东句芒过春节时，根据句芒的服饰，预测当年的天气状况:戴帽子代表暖春，谢顶代表倒春寒，穿鞋代表春雨多，赤脚代表春雨少。广州，大约在春天开始的时候，敲锣打鼓抗击疫情，祈求和平。
4、武汉立春的习俗贴春牛。
立春习俗:在立春前开始贴春牛。按照传统的做法，县衙(县衙)在开春前雇了一个好的造纸工在县城聚会，精心制作春牛的图像。一般用竹条绑牛的骨架，用春木做腿，再糊上纸和颜料，就成功地做出了牛的形象。据说普通浆糊上有许多红黄纸，当年取得了“五谷丰登”；糊黑纸，那年收成不好。于是知县安排用更多的红黄纸来笼络人心。春季牛肉酱做好之后，举行开光、完眼仪式，即摆好香案，举行祭拜仪式。
立春保持健康的三大秘诀
1.立春后，你必须“掩盖”。虽然立春意味着春天的来临，但冬天的低温不会马上上升，至少需要10-15天的时间来过渡。如果过早脱下冬装换上春装，很容易因为不适应一冷一热的气温变化而受凉，从而引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。因此，立春后最短的时间是10-15天。
2.多吃辛辣温热的食物。开春养肝，宜多食温补散的食物，如豆豉、葱、姜、韭菜、虾等有利于阳气生长的食物。甚至少酸多甜，多吃甜食，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
开春少吃麻辣火锅、羊肉、狗肉、过辣和油炸食物，因为这些食物都可能消耗阳气，导致上火。
3.多开窗，保持空气新鲜。初春的天气刚刚由冷转暖，各种致病菌和病毒生长繁殖。为了避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。“在家居生活中，要注意经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8点左右，气温普遍较低，空气质量较好，是开窗通风的好时机。
立春吃什么食物有益健康？
1.春芽:春天吃春芽。孔子说“时不时，不吃”，意思是，不吃不在这个季节的东西。中医经典著作《黄帝内经》也说“食年谷”就是吃时令食物。春天的植物都长出鲜艳的绿色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
2.韭菜:春季气候乍暖还寒，需要保养阳气。韭菜最适合做人体的阳气，被誉为天然的伟哥。含有韭菜挥发油、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分，具有健胃、提神、强肾的功效。春天的韭菜是韭菜中的极品，味道特别鲜美。它的根洁白如玉，叶子绿如翡翠，香味浓郁。春韭菜的吃法多种多样。可以配肉、蛋、虾、墨鱼等。，也可作为包子、饺子的馅料。炒绿豆芽或者豆腐干的时候加点春韭菜，特别香，特别好吃。
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