早起上课想睡觉怎么办(无痛起床法)

很多学生都上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,这个时候如果上课想睡觉我们应当怎么做呢？

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  尝试用冷水放松。如果你觉得自己开始打瞌睡，试着休息一下,找一个饮水机。喝一口冷水并且用冷水来洗脸。如果你发现这种方法有效的话，你可以将它用作一种定时的策略。

  

• 02

  试想一下跟老师互动，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢？可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。

  

• 03

  午饭吃素，根据权威的调查研究可以得知，中午饭的饮食如果大都是素食的话，可以在下午保持更加清晰的头脑，比如说胡萝卜、豆腐、菠菜等素食，或者是鱼肉、鸡肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神状态保持更好。

  

• 04

  制定学习目标，在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话，那么就会有非常强的进取心，在学习过程当中能够十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的讲解，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那么必然可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。

  

• 05

  集中注意力，仔细的听老师讲课，千万不要趴着，趴着很容易睡着。

  

• 06

  嚼薄荷味口香糖能起到提神的作用。