怎么让自己变帅变精神（捏鼻子毁了多少人）

男生怎样才能变得越来越帅气呢？首先就是 从心态上改变，并不是“男人越糙越好”， 男人味也不是不爱干净的味道，这种心态本 身就是在贬低男性。公子如玉，温润儒雅， 干净得如同海风，绅士得如同夏日花，飒爽 的感觉如松竹.....

《都挺好》里的苏家二公子也深谙其道，他 就大声斥责被爱冲昏了头脑的父亲“人家图 你什么？图你年纪大？图你不洗澡？”

，为 大家推荐一个变帅气的方向——带有少年 感却不失男人味的“海风型男士”。

男生，只要脸干干净净，气质就好了许多。 干干净净的皮肤，肤色均匀红润有光泽、细 腻、滋润、有弹性、无皮肤病、对外界的刺 激不敏感等等。其实这就是健康肌肤的表 现。认识很多男生，对于肌肤的保养总是不 屑一顾，可皮肤的问题，比如面部出油、肌 肤敏感、痘痘、痘印、黑头总是一个都不 少。

护肤没有你想的那么复杂。清洁、保湿、防 晒，做好了这三步，皮肤的护理工作也就做 掉了一大半。

护肤品如何选择？——护肤品不分男女， 只分肤质、所处的环境还有你目前肌肤的问 题。虽然男性脸皮稍微厚一点、容易出油一 些、长有胡子，但是男性和女性皮肤，基本 架构和生理特点是一样的；皮肤长痘痘、衰 老、黑色素生成等的机理是一样的，所以护 肤并不需要特别的去分男女，而是更多关注 肤质。

对于油性肌肤（毛孔粗大，面泛油光，常常 长青春痘和粉刺）而言，最容易犯的错误就 是清洁过度。清洁过度或者用刺激性强、碱 性大的洗面奶洗脸，有时候破坏了皮脂膜， 反而更容易起痘痘。更严重的，可能把自己 原本油性肤质弄成了敏感肤质。

油性肌肤，记得选择温和的洗面奶，如果觉 得洗不干净，稍微多洗一下，就像厨房洗 碗，多洗一下就干净了，温和不代表洗不干 净。

水分流失是造成许多面部问题的元凶，皮肤 表层没办法形成保护膜，换季就会带来更大 的损害，因此干性肌肤要时刻注意保湿。前 面提到的如果长期呆空调房，一个小的加湿 器是比较推荐的，另外就是每天记得多喝水 了。

每天多喝水的好处不仅仅是对于皮肤，对我 们的健康都是有好处的。不过奶茶、可乐、 啤酒这些还是早点戒了吧！

身材与体态

如果平时很忙，抽不出时间去健身房，可以 下一个健身方面的手机App。

手机APP上的一些健身方法，比起健身房中 的器械练习要简单，方便。对于维持身材虽 然有一定的效果，但是比波比跳，VIPR， 壶铃，战术绳之类的功能性训练，还是差一 些的。

这些有点难度的功能性训练最早是从运动康 复演化过来的，后来也从专业的竞技运动中 减弱强度，分成不同的体适能要求进入现代 健身房。简单的说，一方面功能性训练最能 满足一部分追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”训 练者的身材目标。