小孩便秘怎么办（吃什么快速通便）

首先便秘的原因不止是吃多了油腻上火的食物，像久坐不运动，肠道疾病等都会导致便秘的发生，而孩子以及婴儿身心发展未健全，产生便秘的原因也更多。

中山大学附属第一医院儿科沈振宇副主任医师在此前家庭医生在线的相关采访中表示小孩出现便秘的症状，首先可能是孩子的胃肠道蠕动功能尚未完善，导致便秘。

接着还可能是进食的食物造成的便秘，例如牛奶过敏的婴儿喝了牛奶之后会出现便秘，也有一些小孩进食某些食物之后也会造成便秘；以及长期饮食不足，或者食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白等，都会引起小孩便秘。

此外，还有些婴儿便秘是病理性的，例如腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，会引起顽固便秘，先天性巨结肠等肠道发育的问题，也属于顽固性的便秘。

首先必须检查确诊引起婴儿便秘的原因，若确诊为病理性的便秘，大多数情况则需要做手术或者洗肠。若是过敏饮食引起的，则需要停止给孩子喂食那些食物。除此之外，广州医科大学附属第三医院儿科何景然主治医师也曾在家庭医生在线关于小儿便秘如何治疗的相关采访中，给出了他的建议。

第一、多进食一些高纤维流质食物。

如果宝宝便秘，建议可以在平时给宝宝喝果汁，或煮菜汁。另外要注意果汁、菜汁不宜存放过长时间，以免氧化变质。

第二、为宝宝做些功能性锻炼。

妈妈们可以多给宝宝顺时针轻揉肚子，促进肠道蠕动。用湿润的棉枝轻轻刺激宝宝肛门，有助于宝宝的肛门受刺激进行收缩、舒张，帮助排便。

第三、最好家长要帮孩子养成良好的排便习惯，一般来说建议孩子要做到每日排便一次，每天排便时间最好固定，除非在不得已的情况下，不要轻易更改孩子排便时间，也不要随意减少或增加排便次数。在便前可先让小孩做下蹲的动作，以增加腹压，促进排便。