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培根曾说:“习惯是一种顽强而伟大的力量，它能主宰人生。所以，人应该从小就通过完善的教育来建立良好的习惯。”
习惯我们的生活，每个人都应该从小养成良好的习惯，以实现未来更好的生活。然而，在现实生活中，我们很多人并不都有好的习惯，所以我们应该在成年后意识到习惯的重要性。
并且学会让自己刻意养成一些好习惯，这样更有利于我们的成长。
我总结了15个值得坚持一辈子的好习惯，让你的人生更有价值，更有意义。
1.坚持早睡早起。
早睡早起是人生自律的第一步。早睡早起不仅对我们的健康有好处，而且可以让我们得到充分的休息，促进大脑的灵活性。
现实生活中，做不到这一点的人太多了。他们总是习惯熬夜，不断透支身体。然而，这种不规律的作息对他们的健康非常有害。
只有早睡早起才能让我们休息得更好，对我们的生活更有益，所以养成早睡早起的好习惯是很有必要的。
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