红薯的热量和减肥功效（100克红薯的营养成分）

　　红薯，又名番薯，甘薯，地瓜。100克鲜红薯热量为99大卡，含有粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。而100克米饭的热量是115大卡。 通常一个中等大小的红。

　　请问红薯的热量高不？ 我现在正在减肥期间，应该吃些什么既经济又实惠的蔬。

　　热量低，每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡，不易发胖。别名：山芋，甘薯（红心），地瓜热量：102 大卡（100克可食部分）分类：谷薯芋，杂豆，主食红绿灯。

　　吃红薯会不会发胖？

　　.红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥，健美有一定的作用。与大米相比，每10克。

　　红薯的热量

　　红薯是减肥食品.吃烤红薯与煮红薯一样。 红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。朋友们，不要认为红薯甜甜的，就认定它。

　　请认真回答我的问题！多谢！

　　不高

　　地瓜是一种报价很价格健康多少钱的费用食物，吃多少地瓜对健康有很多好处，比如长期便秘的人可以吃地瓜。 第一，地瓜热量 地瓜的热量并不高，100克含99大卡的卡路里热量比起米饭，肉包这。

　　不仅不会发胖，而且能减肥哦：） 红薯——天然减肥良马洁药 红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。朋友们，不要认为红薯甜。

　　甘薯俗称地瓜，有红\白（红薯和白薯2种）甘薯（白宋吉吉心）：每100克热量（卡）104.00 碳水化合物（克）25.20 脂肪（克）0.20 蛋白质（克）1.40 纤维素（克）1.00甘薯（。

　　自己用微波炉蒸的红薯（白瓤的）大概热量多少阿？我指的是每100克。。。。

　　很多朋友都比较喜欢吃红薯，尤其是在冬季的时候，大街上的烤红薯味道更是香飘四溢，让人垂延不已。不过很多女性朋友喜欢吃红薯却因为它的热量非常低，对于减肥有。

　　有的说160卡，有的说110卡，有的说119卡……我晕菜 真是众说纷纭~~~ 到底。

　　据本人考证，应该是99卡！