如何调理便秘

　　请问大家便秘怎么调理啊最近工作压力比较大

　　补水、炸，对于那些煎、摄入粗纤维过少都会导致便秘，怎么去皮切片，这样基本可以调理便秘；所以便秘怎么调理呢，尽可能煮的清淡些，煮开2分钟左右？便秘调理之王道。

　　年龄23，便秘较为严重，想找一些调节便秘的办法，

　　蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2~3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2~3羹匙，兑开水（温凉均可）200~300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高。

　　便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教。

　　老少皆宜，一般严重便秘者，血糖不高者搭配蜂蜜调和食用，3天-5天即可把严重便秘调整过来。

　　愁~~ 怎样才能调理好？一天一次呢！要实用的。。。

　　希望对你有所帮助：治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下： 1.早睡早起。中医讲，人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。

　　本人20岁已经便秘1年了！`喝水吃水果喝蜂蜜都没有太大的效果！~请问有没。

　　 1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。 2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。 3、药物治疗：如果交替。

　　有便秘的人要多吃蔬菜，多喝水，生活要有怎样规律，要养成按时排便的习惯.便秘严重时可吃果导片缓解症状.怎么样

　　女性长期便秘一般都是要避免泻药治疗，以免造成依赖性，反如何反复复，折磨的也是自己，所以还是建议从饮食入手慢慢调理，见效虽然慢一点，但是不伤身。平时多吃蔬果。

　　便秘是有很多原因引起的，比如说，工作和生活压力，缺少运动，长时间服用药物或者是服用减肥产品太多，一般减肥产品里面含有大量的泻药和大黄成分，服用时间长了。

　　最好的方法

　　多吃富含膳食纤维的食物是根茎类的蔬菜：芹菜（含纤维素1.4克）、土豆（含纤维素6克）、莲藕、红薯、竹笋等防治便秘，减少痔疮的发生。多吃蔬菜、多喝开水、常吃。