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立秋是中国传统节气之一，每年的公历8月7日或8日视太阳到达黄经135度时而定，标志着秋季的开始。下面是一些关于立秋的内容：
意义：立秋是表示农历上的秋季正式开始，天气逐渐转凉，农作物开始成熟，同时也是家庭祭祖的日子。
习俗：人们在立秋这一天要吃些秋季开胃的食物，如瓜果、糯米饭等；还有些地方会举行赛龙舟、抬秤砣等民间活动。
农事：立秋也是农民们收获的季节，此时开始收割秋季作物，如玉米、大豆等，还要进行秋耕、秋播等农事活动。
气候：立秋以后，南方地区开始进入雨季，北方地区则逐渐进入凉爽的秋天，人们要注意增减衣服，以防感冒等疾病的发生。
饮食：立秋时节，人们要注意多吃一些具有滋阴润燥、益肺固肾功效的食物，如银耳、百合、花生、糯米等，以补充身体所需。
养生：立秋时节，气温开始转凉，人们要注意及时换衣、添衣，避免着凉感冒；同时还要加强锻炼，增强身体的免疫力。
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