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大暑、小暑都是夏季的节气，三伏天是在小暑与处暑之间。三者的区别如下： 一、时间不同。小暑的时间是公历7月6-8日，大暑的时间是公历7月22-24日。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，三伏天一般在公历的7月中旬至8月中下旬。二、气候不同。小暑时节，气温逐渐升高，雷暴频繁，进入伏期；大暑时节正值三伏中的“中伏”阶段，阳光猛烈、高温潮湿多雨。而三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。夏季天气炎热，身体水分消耗过大，要注意补充水分，饮食应以清淡为主。
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