多做运动 少吃甜食 具体减肥方案如下:【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦。 1.制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。3.多喝水。每天。 狠下心来减肥 呃 我14岁 身高168~170左右 是女生 体重63kg左右 戴眼镜 齐刘海 一直感觉自。 这个时期你应该是长身体的时候,不要去刻意去减肥,会对身体造成伤害。你可以多做做运动啊,既可以锻炼身体又可以减肥,一举两得。你这个你年如果龄,这个身高是很让。 我来给你介绍一个最好,最有效,最科学,最快的减肥方法就是苹果减肥法 【 健康&科学水果减肥法 】 怎样 最好减肥,保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 。 现在的瘦身秘招 不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都怎么样可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦。 坚持锻炼 多吃蔬菜 少吃主食怎么就可以减肥了~~ 太胖了怎么办? 我长得太胖了怎么办啊? 我的大小腿都很胖,连手臂都大大。 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多如何身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持。 本人14岁,1M65 55KG 希望3天内可以变瘦点 不要说用什么药,本人没钱要。哈弗h6多少钱一辆 每天一鸡蛋 俩黄瓜 就减肥了 我也进行呢,有空多交流啊 哇哇..嘴馋的时候千万不能吃口香糖!!会增加你的唾液分泌,会更加你吃东泪沟填充多少钱西的欲望。而且,最重要的是,如果你脸部脂肪很多,嚼口香糖会让你的脸部脂肪变成相当难。 |
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