白薯的功效与作用（毛薯的功效和副作用）

　　紫色的，深色蔬菜一般都比较有营养，紫薯又叫黑薯，英文名称 purple potato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来。

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　　红薯的功效与作用

　　（一），红薯的营养价值： 红薯，又称甘薯，番薯，山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克，糖14.5克，脂肪1。

　　地瓜的功效与作用禁忌

　　吃红薯要讲科学，否则吃后难以消化，还会出现腹胀，烧心，打嗝，泛酸，排气等不适感。 红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化；。

　　红薯的功效与作用1.护肤卢鑫，明目因为红薯报价中含有胡萝卜素的成分，所多少钱 以可以保护白若溪眼睛的，时还可以改费用善皮肤的干燥，里面含有的维生素B可以促进毛姚作汀发的生长，希望对大家。

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　　红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，B，C，E以及钾，铁，铜，。 《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。红薯的功效与作用1，抗癌 有效地。

　　①《南宁市药物志》：块茎能促进溃疡的肉芽生长。并有收水生肌，使疮面结疤作用。研末治汤火伤及面部烂疮。配猪腱肉服，治眼珠突出，俗称“螃蟹眼。”②《广西药。

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　　吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的。