无论你是否是健身一族,拥有一个漂亮壮观的手臂肌肉都是展示你自身魅力的一个重要部分。 那些天天嚷着要锻炼身体的人,好多却无形中在主动放弃锻炼身体的方式。 上楼坐电梯,出门坐车,甚至有的打扫房间都是扫地机。 其实锻炼很简单,手臂就是一个很明显的地方,而且相对胸背腿三大肌群来说,是最容易出效果的不文。
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