美腿最大的优势,就是穿衣搭配可以迎合各种style。 不信看看符合美腿标准的“花帅”小宋佳,是如何凭借自己超高的时尚嗅觉展现出属于自己的独特魅力。酷帅 优雅 时尚 文艺 甜美 小丝袜一穿,性感也不在话下 拥有一双纤细挺拔的小鸟腿,是每个MM的愿望吧! 你的大小腿是不是已经被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了呢? 大腿赘肉就像鼻涕虫般那么可恶难缠。不过,想要治它也并非难事。
动作一:双手掐腰,同时双腿做弓字步 动作二:双手抱头,同时双腿做蹬自行车式 动作三:身体侧卧,一手支撑,一手抱头,屈膝 动作四:身体侧卧,一手支撑,一手抱头,做大幅度夸腿运动 动作五:双手掐腰,同时双腿轮流侧翘,注意保持上半身直立 动作六:仰卧屈膝,呈桥式,双脚靠近臀部踩在地上,双臂紧贴地面,抬起左腿与地面垂直, 抬起臀部
为了你美美的身材,拼了吧! |
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