饮品是我们常喝的食品,特别是现在的饮品种类多,不管是小孩还是大人都喜欢喝,但是大家都知道在外面买的包装饮品喝多了对身体健康有害,那么有没有健康又好喝的饮品呢?答案是肯定的,下面给大家分享5款好喝的饮品,常喝更是有利于身体健康。 一、花生奶露 材料:生花生100克,牛奶250ML。 配料:水500ML,糖适量。 做法: 1、将花生放入清洗干净放入水中,煮开后关火,然后将花生皮剥掉。 2、将剥皮的花生放入搅拌机,加入牛奶一同搅打成浆(喜欢杏仁味的也可以把杏仁加入一起搅打)。 3、将花生奶浆过筛,剩下的花生渣再次放入搅打器,倒入250ml水,再次搅打,再次过筛。 4、重复步骤3,然后将3次搅打出来的花生浆混合。 5、将花生浆倒入锅中大火煮开,转小火慢煮10分钟、最后加入糖即可。 浓浓花生香味的奶露,喝起来香甜暖身,每天喝一杯有利于身体。特别是家里有小孩子喜欢喝饮料的,用这个代替饮料给他们喝有利于孩子的健康成长。 二、红枣姜味奶茶 材料:牛奶250克,阿胶枣6颗。 配料:姜1片,红叶茶少许。 做法: 1、红枣去核,姜片去皮稍微拍一下 2、 约150克的水,把红枣和姜片煮出味 3、 出味后把姜和红枣捞起来,些许的红茶泡入水中,出味后捞起备用 4、 牛奶加热一下,不用煮开 5、 将牛奶冲入茶水中,把红枣再放入即可享。 红枣姜味奶茶口感好还营养,而且制作简单,不用花多少时间就可以做出来,最重要的是自己做出来的安全健康,什么时候想喝了随时可以做一份出来。 三、红枣松仁姜茶 材料:红糖2块,阿胶枣8粒,姜6片,松子仁30粒。 配料:水700ml。 做法: 1、 准备食材。 2、 红枣洗净去核切成小段。 3、 生姜切成片,注意要选老姜,不要当年秋季产的嫩姜。 4、 将红枣和姜片放在小平煲中,加入水,这个砂锅加上食材我差不多加了700毫升的水 5、 加入古方红糖,建议您用古方红糖,如果没有,也可用普通的红糖代替 6、 将砂锅用大火烧开,待水沸后转小火,加入松籽仁。 7、 用最小的火,盖上盖子,慢慢的煲制至少十分钟。 8、 关火后再焖一会,也可直接打开,这时的松子也变得膨胀。 9、 用漏勺捞出姜片和红枣,留下松籽仁。 10、 倒入杯中,趁热享用吧! 红枣松仁姜茶特适合女性朋友在特殊的那几天饮用,平时也煎煮代茶饮,日久天长,气血通畅,脸色变红润,身体变温暖,做法简单,味道香甜,值得您尝试一下。 四、黄芪红枣茶 材料:黄芪5片,阿胶枣3粒 配料:清水适量 做法: 1、 准备好所需要的食材 2、 将红枣用温水泡发,清洗干净、去核。(带核会有些燥热,我体质较寒,所以没有去核。) 3、 把红枣和黄芪放入煮锅里,加入适量清水,浸泡20-30分钟,有利于药性析出 4、 煮锅加盖,置于灶头上,大火烧开后转小火煮20分钟左右 5、 倒进杯子里即可饮用 这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,药材只有两味:黄芪和红枣。用量也只是保健量,适合冬季长期饮用。 五、杏仁桃胶 材料:甜杏仁1碗,桃胶30克。 配料:冰糖30克。 做法: 1、杏仁、桃胶泡透 2、锅内放1碗左右的水,加盖先煮 3、 杏仁放料理杯内,加入2碗左右的水 4、开动料理机打杏仁打至细滑 5、打好的杏仁浆液倒在正煮着桃胶的锅内,小火煮沸 6、加入冰糖,待冰糖溶化后,关火 |
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